Lad være med at sætte håret op, når det er vådt
Brug ikke varm luft under føntørringen. Når hovedbunden ‘opdager’ varmen, producerer den ekstra talg for at beskytte sig selv, og talget kan være en medvirkende årsag til hårtab og forringelse af hårets kvalitet.
Hårfarvemidler og stylingprodukter (lak, gelé, mousse, voks osv.) er til håret, ikke til hovedbunden! Undgå hovedbunden, når du bruger dem.
Skal du have farvet hår, så få det gjort hos en af de frisører som Hårklinikken anbefaler.
Undgå hår-extensions som væves/flettes ind i dit hår, da det i de fleste tilfælde skaber arvævshårtab, som kan være en uoprettelig skade.
Få dit hår klippet jævnligt.
Stress, markante vægttab på kort tid, spiseforstyrrelser (selv de små af slagsen), er noget som alt sammen påvirker det hormonelle i negativ retning og kan give anledning til hårtab, for stor talgproduktion og forringelse af hårets kvalitet og udseende.
Om kosten:
Spis de frugter og grøntsager som knaser.
Få en varieret mængde protein (især vær opmærksom på dette hvis du er vegetar)
Spis sunde fedtsyrer (Omega 3 fra fisk, -6 fra f.eks. koldpresset rapsolie
og -9 koldpresset ekstra jomfru olivenolie)
Drik 1½ - 2 l. vand hver dag.